Vandra med bebis i bärsele – välja rätt och några tips

Att vandra med bebis i bärsele har varit både utmanande och en rolig gemensam upplevelse. Det gäller att välja rätt bärsele för bästa komfort.

Det här inlägget skriver jag med 55 kilometer i benen, eller ska jag säga hela kroppen. Jag har vandrat fem av Sörmlandsledens etapper med min bebis i bärsele på magen. Detta har jag gjort i tre olika selar som gett mig olika insikter.

Jag har gjort dagsetapper om 12-15 km med en bebis som varit fem-sju månader gammal. Jag är sugen på att göra en längre vandring med övernattning men det är ju en lite annan grej och kräver mer planering och bärhjälp.

Tips om att vandra med bebis i bärsele

Här är några enkla tips för att vandra med bebis i bärsele. Övning ger färdighet, både i hur din kropp och barn reagerar på ett gäng timmars vandring och hur förändrad tyngdpunkt påverkar din ork och muskler. Jag gjorde min första vandring med bebis på vinst och förlust och tänkte att jag vänder om det blir kaos och panik. Det gick toppen och vi hade en väldigt mysig stund på tumanhand.

Välj en ergonomisk bärsele

Med det menas bebisens kropp i C-kurva (ryggen) och benen i M-position (grodposition). Jag kan för lite om bebisars ergonomi och hur deras kropp påverkas av att sitta i en ”dålig sele” eller en som inte passar. Men att välja en ergonomisk är det som ”de som kan nåt” rekommenderar. Ju mer du ska vandra, desto större anledning att ha en bra bärsele till din bebis.

Välj en sele som passar din kropp

Många selar är justerbara men vissa passar vissa kroppar bättre. Det kan handla om din längd, hur smal eller bred du är över axlar, om midjebältet går att göra tillräckligt litet om du är smal. Jag tycker att GOS-butiken i Göteborg har väldigt bra beskrivningar på för- och nackdelar med de olika selarna på deras hemsida.

Hitta rätt läge på bärselen

Close enough to kiss är en riktlinjer som gäller. Du ska med lätthet kunna pussa ditt barn på huvudet, alltså den ska sitta tillräckligt högt upp. Många selar har ett bälte, det är ofta ett midjebälte och inte ett höftbälte. Det ska alltså sitta högre upp än en på vanlig ryggsäck med avlastningsbälte.

Funktionskläder och extra ombyte

Jag har blivit otroligt svettig av att både bära ryggsäck bak och bebis fram. Så svettig att mitt barn blivit blöt av min svett och då svettas jag inte över medel… Att vid pauser snabbt byta t-shirt för att snabbtorkas, ha en handduk mellan bröst/mage och barn samt välja bra funktionsplagg som andas kan underlätta.

Packa lätt

Det kan vara skönt att ha lite allt möjligt med sig på vandring men här gäller ju mindre desto bättre så länge basbehoven är tillfredsställda och det finns flexibilitet inför olika förhållanden. Att både bära 5-10 kg fram och back tar på krafterna så varje minskat hekto räknas.

Välja bärsele till bebis – dessa har jag provat

Min kropp, min bebis, vi är alla unika i vår kombination. De olika märkena har också olika modeller så det kan skilja. Alla mina bärselar är köpta begagnade och har några år på nacken men i grunden tror jag att min upplevelse gäller även för nyare selar.

Mer utförliga beskrivningar av selarna finns på deras hemsidor och diverse andra bloggar med djupare kunskap. Jag har skrivit kommenterar som är relevanta för att just vandra med bebis i bärsele. Jag har bara burit barnet på mage under mina vandringar eftersom han varit för liten för att bäras på ryggen och för att jag vandrat själv och därmed haft ryggsäck på ryggen.

Babybjörn – rekommenderas ej

Räknas inte som en ergonomisk bärsele för bebisen och har varit oskön att bära under längre sträckor. Går att bära bakåt- och framåtvänd på mage samt på ryggen.

Fördelar: Lätt att ta på och av och sätta i barnet pga knäpps fram på magen. Tycker den varit utmärkt att söva honom i inomhus, inte minst för att det går att få ur honom/knäppa av utan att han väcks.

Nackdelar: Bebis ben hänger rakt ned vilket stör mina bens rörlighet. Hänger för långt ned och ger inte bra avlastning för axlar och rygg. Saknar huva att ”spänna fast” huvudet med när bebis sover.

Ergobaby – helt okej

En ergonomisk sele som är otroligt vanlig och populär.

Fördelar: Ärligt talat så är den bra men gjorde inte så mycket intryck på mig. Varken skön eller oskön.

Nackdelar: Jag tycker den var knepig att få på. Jag är inte vig nog för att lyckas knäppa ryggspännet som satt långt ned och svårt att knäppa axelremmarna varje gång. Bältet skavde också in ryggen (vilket nog beror på den äldre modellen). Den har också känts rätt så klumpig.

Manduca – min favorit

Ergonomisk sele som var den tredje jag provade och den som också blivit min favorit hittills.

Fördelar: Stadig (min är i bomull och hampa), bra avlastning i midjebältet, går att korsa axelbanden. Detta har gjort den otroligt skön att bära med. Enkelt att justera för spädbarn och större bebis samt olika lägen på höjden av ryggstycket för olika längd på barnet.

Nackdelar: Går inte att bära framåtvänd på magen vilket jag tycker har varit bra som omväxling för bebis skull. Både för att få uppleva omgivningen och för att sitta i lite olika positioner.

Vandra med bärsjal

Jag har själv aldrig testat att vandra med bärsjal även om jag använt hemma. Mitt barn fördrar sele framför sjal. Det är såklart olika för alla och alla har sina för- och nackdelar. En sjal tar mindre plats och fördelar trycket väldigt bra. För egen del så tycker jag sele är smidigt att knäppa på och av och en sjal blir om möjligt ännu varmare/svettigare eftersom så mycket tyg ligger mot kroppen. Det bästa är att prova sig fram.

Jag vill vandra mer med bebis!

Det var mina upplevelser av att vandra med bebis i bärsele. Allt som oftast har det varit helt fantastiskt och jättemysigt. Jag har verkligen fått blodad tand för att vandra och det lär bli med bebis de närmaste åren. Kul att använda vagabondformen och bli utmanad ihop med en liten knodd över daggstänkta berg fallera.

Har du några erfarenheter av att vandra med bärsele som kan lära mig eller andra ett och annat?

Här finns alla mina inlägg om sörmlandsleden och att vandra